과일과 채소, 위염 걱정 끝! | 위염 예방, 건강 식단, 과일 채소 효능 매운 음식을 먹고 밤늦게 야식을 먹는 습관, 스트레스로 인해 위가 불편하신가요? 잦은 위염으로 고생하시는 분들을 위해 건강한 식단과 위염 예방에 도움이 되는 과일과 채소의 효능을 소개합니다.위염은 위 점막에 염증이 생기는 질환으로, 속쓰림, 복통, 메스꺼움, 구토 등의 증상을 유발합니다. 위염은 잘못된 식습관, 스트레스, 흡연, 음주 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 심각한 경우 위궤양, 위암으로 이어질 수도 있습니다.과일과 채소는 다양한 영양소를 함유하고 있어 위 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 위 점막을 보호하고 염증을 완화하는 데 효과적인 비타민 C, 섬유질, 항산화 성분이 풍부합니다.과일과 채소를 꾸준..